• Wpisów:2
  • Średnio co: 1 rok
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 10:20
  • Licznik odwiedzin:1 187 / 1772 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dziś oficjalnie zaczynam *walkę o lepszą siebie*

Co prawda już wczoraj ćwiczyłam (skakanka, taniec) ale moja dieta nie była zbyt zdrowa, dlatego postanowiłam, że dzisiaj zacznę z wielkim rozmachem


Co do *DIETY* będę stosować najlepszą, dietę na zawsze - *MŻWR* (Mniej Żreć, Więcej Ruchu)

Głównym moim celem jest schudnąć raz na zawsze poprzez *zmianę nawyków*, bo to właśnie złe nawyki sprawiły że wszystkie jesteśmy tu i walczymy

Mój nawyk to było sięganie po słodycze w trudnych chwilach...
Teraz nastawiam się nie na liczenie kcal (choć mozliwe że czasem policzę) ale na zdrowe, pełnowartościowe posiłki bez przetwarzanego jedzenia.

Dodatkowo ograniczam palenie - znaczy *rzucam* jednak zdarza mi się zapalić. Wczoraj taką walkę wygrałam bo nie zapalilam *ani jednego papierosa* ale wychodzenie z tego jest strasznie trudne.
Dziewczyny, nigdy nie zaczynajcie palić jeśli tego nie robicie!!!


Życzę Wam, aby ten dzień diety i walki o siebie był bardziej produktywny i owocny niż wszystkie wcześniejsze.

BUZIAKI I POWODZENIA
  • awatar ToBeFit: Powodzenia :)
  • awatar kate1590: tak jest, też od dziś zaczynam :0 i mam praktycznie takie same założenia jak ty, poza rzucaniem palenia, ale trzymam za Ciebie kciuki, dasz radę rzucić to cholerstwo!
  • awatar life without food.: Życzę powodzenia w rzucaniu papierosów oraz utracie wagi.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Trochę o mnie. Całe życie walczę z nadwagą, natomiast ostatnio odpuściłam i wskazówki wagi mnie zszokowały. Nigdy nie ważyłam tyle, ile teraz.

Przestałam o siebie dbać, wiadomo że wakacje też nie sprzyjają, bo wychodzi się ze znajomymi na piwo, na miasto coś zjeść...
Muszę jeszcze przyznac że mam słabość do czekolady i myślę, że to może być jeden z głównych czynników składających się na moją nadwagę

To teraz konkretnie:
WIEK: 19
WAGA: 84
WZROST: 174
BMI: 27,7 (nadwaga)
_______________________________________________

WAGA DOCELOWA: 60 KG
BMI: 19,8



Proszę o wsparcie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›